《12 Rules for Life》Rule 5 + Rule 6
Rule 5：不要讓孩子做你討厭的事
培養小孩紀律的時候要帶入處罰。現在講求愛的教育，但作者不以為然。"Hit" 是有程度之分的。
叉子插插座？打他手啊！這確實是體罰，但快速避免危險。
禁足（限制自由）對人造成的痛苦跟被打其實是一樣的。難道禁足就是愛的教育？
你跟小小孩說「no」是沒用的，他此時還沒有「理解後果」的能力。
教養小孩的五個原則：
遵照 common law。（世界的常識要讓孩子知道）
最小的力氣達到目標。（當體罰是此時所謂的「最小力氣」時，那就體罰）
教育的時候最好父母雙方都在場。（避免其中一方失控）
做父母的要知道自己會有失誤的時候。
？
Rule 6：Set your house in perfect order before you criticize the world. 批評世界之前整理好你家！
校園槍擊案有意義嗎？其實也沒帶來任何正向的幫助。
家暴行為是會傳給下一代的。如果你選擇停在這一代呢？
其實就是——修身、齊家、治國、平天下！
《打造幸福腦》
Ch.10 改變飲食、睡眠、運動習慣能讓我們更快樂嗎？
西歐的研究：年收入 145000 比 73000 英鎊的人還不快樂。
也就是說，超過某個臨界點之後，越有錢可能越不快樂。
也就是說年收到了三百萬台幣後，建議不要再多賺了！
運動能更快樂嗎？機轉很難說，但會更快樂。而且比起從年收 11000 提升到 38000 英鎊（大概是50萬提升到150萬台幣）所帶來的快樂，運動的效果更好！！
「享樂適應」是心理韌性；痛苦亦然！
心理韌性強度相關因素：
遺傳
是否有慢性疼痛
定期運動心理健康正相關，效果甚至比收入增加高，但機轉不那麼直接。
《破解台語》
輕聲改變詞義
買無
bué-bô（買不到）
bué--bô（買不買？）
驚死
kiann-sí（怕死）
kiann--sí（嚇死）
有影無
ū-iánn-bô（真的沒有）
ū-iánn--bô（真的假的？）
好不好的台語跟華語不一樣
好不好的台語是「好或是不好」的省略
hó m̄ hó → hó a̍h-sī m̄ hó
好不好的華語是 yes-no 問句
Others
蘇東波（蘇聯、東歐、波蘭）：東歐非共化，指在西元1990年前後中歐、東歐的民主化浪潮，幾乎各國都以自由選舉的方式進行政權轉移，由威權政體轉化為民主共和政體。
修身齊家治國平天下其實前面還有…… 格物致知誠意正心。